Alto Adige Balance

24.05.2017 fino al 21.06.2017

Alto Adige Balance è un’offerta primaverile dedicata a chi desidera prendersi cura di sé attraverso esperienze guidate nella natura. Balance è molto più di benessere e relax: invita i partecipanti a ritrovare l’equilibrio e a modificare ogni giorno il proprio stile di vita.
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Di seguito trovate tutte le offerte giornaliere: 
Lunedì
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Acqua, elisir di vita
L’idroterapia secondo Sebastian Kneipp
Nel Raiffeisen Kneipp für mich®-Aktivpark, l’esperta in consulenza e promozione della salute Roswitha Rainer vi introdurrà alla filosofia Kneipp e alle proprietà curative e rilassanti dell’idroterapia. Le applicazioni idroterapiche sono di valido ausilio nella ricerca del proprio equilibrio interiore. Una percezione attenta e consapevole dell’interazione continua tra momenti di tensione e rilassamento potrà contribuire ad accrescere il vostro livello di consapevolezza.

Luogo:
Villabassa
Prezzo: 15,00 €
    
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Sulle orme della primavera
Escursione meditativa nei quattro elementi
Questa rilassante escursione primaverile regala un’esperienza di profonda consapevolezza a tutti i livelli, in sintonia con i quattro elementi primordiali, ovvero l’acqua, il fuoco, l’aria e la terra. Le operatrici di bioenergetica Waltraud Messner Schweitzer e Marion Egarter vi affiancheranno in questo interessante connubio tra escursione vivificante e meditazione bioenergetica in luoghi particolarmente ricchi di energia, con lo scopo di attivare la vostre naturali capacità di autoguarigione.

Luogo:
Sexten
Prezzo: 7,00 €

Martedì
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Relax alpino
Yoga alla piazzola panoramica Vista Tre Cime
Il connubio tra questo paesaggio antropico alpino unico e l’effetto rigenerante della sessione di rilassamento vi offre l’opportunità di riorientare la vostra consapevolezza e di attivare la gioia di vivere. Presso il nuovo punto panoramico verso le famose Tre Cime, grazie a una serie di esercizi di rilassamento, guidati dall’operatrice Vroni Fischer, potrete accrescere la vostra forza sia interiore che fisica, migliorare la lucidità mentale e raggiungere uno stato di rilassamento e armonia.

Luogo: Dobbiaco
Prezzo: 10,00 €
    
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Nel regno della vegetazione montana
Escursione tra erbe e piante officinali

Sull’altopiano di Prato Piazza si scopre una vegetazione particolare, la cui fioritura è veramente unica e molto ricca. Durante questa interessante escursione, la guida naturalistica e paesaggistica Pia Ploner vi rivelerà i segreti delle erbe officinali e le virtù delle piante di montagna e vi darà tanti utili suggerimenti circa il loro utilizzo.

Luogo: Prags
Prezzo: 15,00 € a persona, bambini fino 6 anni gratis

Mercoledì
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A stretto contatto con la natura
Escursione a piedi nudi
L’escursione, sotto la guida dell’esperta Klara Schönegger, vi delizierà con un sentiero alpino da percorrere a piedi nudi, capace di parlare al vostro corpo e al vostro spirito, toccando tutti i sensi. L’incantevole percorso vi condurrà dalla stazione a monte della Cabinovia Monte Elmo attraverso boschi e prati, facendovi sentire la forza primigenia della natura. La visione spettacolare delle Dolomiti di Sesto resterà impressa per sempre nella vostra sensibilità.

Luogo: San Candido / Monte Elmo
Prezzo: 10,00€
ATTENZIONE: Salita e discesa non inclusi - Prezzo 16,50€ a persona
    
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Il respiro è vita
Tecnica respiratoria e meditazione immersi nella natura
Nel primo inalatorio all’aperto di questo genere in Italia, potrete godere dell’effetto rilassante e decontratturante dell’acqua salina. In un impianto di graduazione, il profumo degli oli essenziali dona un senso di calma profonda ed esercita un effetto estremamente benefico sul sistema nervoso vegetativo. Grazie alle sapienti indicazioni di Maria Mairhofer confezionerete voi stessi un cuscino imbottito di erbe aromatiche.

Luogo: Villabassa
Prezzo: 15,00 €

Giovedì
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Good morning sunshine
Escursione al sorgere del sole al Corno Fana di Dobbiaco e colazione “Vital“ al Rifugio Bonner

In questa escursione rigenerante verso il sorgere del sole, l’esperta guida alpina Luis Strobl vi accompagnerà al chiaro di luna, toccando il Rifugio Bonner, fino alla cima a gustare il panorama mozzafiato. Immersi nella luce dei primi raggi di sole, conoscerete tutto il fascino delle Dolomiti. Al rifugio Bonner c’è ad aspettarvi Alfred, il gestore, con una sana colazione “Vital” e tante storie e aneddoti interessanti.

Luogo: Dobbiaco
Prezzo:
25,00€ incluso colazione 
    
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Cucina di primavera, sana e facile
Cucinare con i fiori e le erbe selvatiche
La bio-contadina Maria Mairhofer vi introdurrà alla cucina con le erbe selvatiche, una cucina varia e salutare. Il menu è a base di erbe selvatiche, le cui componenti amare stimolano la produzione di succhi gastrici e l’appetito e favoriscono la digestione. Le fresche erbe aromatiche raccolte da voi e i primi fiori primaverili commestibili saranno gli ingredienti principali di un pranzo prelibato, variopinto e sano.

Luogo: Villabassa
Prezzo:
15,00 €

Venerdì
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Magia del bosco
Idroterapia & Relax training
Accompagnati da Klara Schönegger attraverserete i Schmiedelwiesen, i Prati della Ferrara, sul Monte Baranci fino a raggiungere Bagni di San Candido con le diverse sorgenti. Camminerete a piedi nudi, camminerete nell’acqua secondo il Metodo Kneipp, farete esercizi mirati per arrivare a rilassarvi completamente nel silenzio della natura. Dopo una rivitalizzante degustazione d’acqua presso i Bagni di San Candido, corpo e spirito rinfrancati, imboccherete la via del ritorno lungo il Rio Sesto.

Luogo: San Candido
Prezzo:
12,00€
    
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Erbe e rimedi naturali
Ciclo di incontri
In collaborazione con la Farmacia di Dobbiaco e il Centro visite del parco Naturale Tre Cime di Dobbiaco, nell’ambito delle settimane Alto Adige Balance, si terranno varie conferenze in lingua tedesca e italiana sul tema “Erbe e rimedi naturali”. I farmacisti dell’Alta Pusteria Dr.ssa Elena Casaro, Dr. Florian Brunner e Dr. Alberto Voigtländer ci riveleranno tante indicazioni importanti per migliorare la nostra qualità di vita.

Luogo: Dobbiaco
Prezzo:
gratuito


Sabato
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Primavera in forma
A spasso con Kneipp a Bagni Pian di Maia
L’incontro ruota attorno al tema dell’idroterapia e i suoi effetti sul nostro sistema nervoso vegetativo e sul nostro equilibrio interiore. L’escursione, guidata dall’esperta in materia Maria Mairhofer, vi introdurrà alla storia dei bagni dell’Alta Pusteria e vi porterà fino a Bagni Pian di Maia, dove potrete apprendere tanti aspetti interessanti delle cure idropiniche grazie ad una visita alla sorgente „fons salutis”.

Luogo: Villabassa
Prezzo:
15,00 €

Hotel aderenti all’iniziativa Balance
Hotel aderenti all’iniziativa Balance
Questa primavera la zona delle Tre Cime nelle Dolomiti è sinonimo di assoluto relax! In collaborazione con partner qualificati, nel periodo dal 24.05 al 21.06.2017, le seguenti strutture ricettive offrono speciali pacchetti benessere, con proposte a 360° per chi vuole rilassarsi e gustare il meglio. Una vacanza dall’effetto ringiovanente!